دربارهٔ این دورهٔ اقامتی
دورهٔ اقامتی فرصتی است برای چند روز تمرین پیوسته، دور از کار و صفحه‌ها، در کنار یک گروه کوچک.
هر روز با یوگای صبحگاهی و تنفس شروع می‌شود؛ میانهٔ روز به کارگاه، پیاده‌روی در طبیعت و استراحت می‌گذرد و عصر با یوگای آرام و مراقبه تمام می‌شود. بخشی از هر روز به سکوت اختصاص دارد.
برنامهٔ کامل روزها، محل اقامت، وعده‌های غذایی و هزینه‌ها پیش از باز شدن ثبت‌نام اعلام می‌شود.
سرفصل‌ها
۵ گام، به ترتیب خود دورهٔ اقامتی
یوگا و تنفس صبحگاهی
هر روز، پیش از صبحانه.کارگاه روزانه
هر روز یک موضوع: مراقبه، تنفس، یوگا نیدرا، تغذیه.پیاده‌روی و طبیعت
ساعت‌های سکوت
بخشی از هر روز بدون گفت‌وگو و بدون تلفن.یوگای آرام و مراقبهٔ شامگاهی
پیش از ثبت‌نام
برای همهٔ سطوح مناسب است؛ تمرین‌ها برای هر شرکت‌کننده تنظیم می‌شوند.
شرایط پزشکی، رژیم غذایی ویژه یا حساسیت‌ها را هنگام ثبت‌نام بگویید.
