نیلوفر راغبی

من نیلوفر راغبی هستم، بنیانگذار و مدیر مجموعه نیلوفرانه یوگا و در کنار شما به عنوان مربی یوگا.

مربیگری درجه ۳ و درجه ۲ یوگا و همچنین مربیگری سالمندان را از فدراسیون ورزش‌های همگانی جمهوری اسلامی ایران دریافت کرده‌ام و در مسیر آموزش و تمرین یوگا و تمرینات معلق فعالیت می‌کنم.

برای من، یوگا فقط مجموعه‌ای از حرکات و آساناها نیست؛ مسیری است برای شناخت بهتر بدن، افزایش آگاهی، بهبود کیفیت‌های جسمانی و ایجاد تعادل میان بدن، ذهن و روان. به همین دلیل در آموزش، تنها به رسیدن به فرم یک حرکت توجه نمی‌کنم؛ بلکه کیفیت اجرای حرکت، کنترل بدن، تنفس و درک درست از توانایی‌ها و محدودیت‌های بدن را نیز در نظر می‌گیرم.

«در تعادل تن و جان، راز آرامش نهفته است.» این جمله، نگاه من به یوگا و مسیری است که در نیلوفرانه دنبال می‌کنم. اعتقاد دارم سطح بالاتر در یوگا فقط به معنای توانایی انجام حرکات سخت‌تر نیست؛ به معنای آگاهی بیشتر، کنترل بهتر و شناخت عمیق‌تر بدن و ذهن است.

هدف من از شکل‌گیری نیلوفرانه، شناخت بهتر خود و آن چیزی است که «من» نامیده می‌شود. برای من، تمرین یوگا فرصتی است برای عبور از سطح بدن و حرکت، و نزدیک شدن به شناختی عمیق‌تر از خود؛ از ذهن، احساسات و الگوهایی که تجربه ما از «خود» را شکل می‌دهند. نیلوفرانه برای من بخشی از همین مسیر است؛ مسیری که در آن آموزش و تمرین، وسیله‌ای برای آگاه‌تر شدن و شناختن است.

در نیلوفرانه، هر کسی می‌تواند از جایی که هست شروع کند.