پرش به محتوای اصلی
زنی در لباس یوگای روشن، ایستاده با دست‌های جمع مقابل سینه، در استودیویی روشن با پنجره بزرگ

در تعادل تن و جان،
راز آرامش نهفته است

نیلوفرانه یوگا کلاس‌های حضوری یوگا و سویینگ یوگا را از سطح پایه تا پیشرفته برگزار می‌کند و برای تمرین در خانه نیز آموزش‌های ویدئویی و صوتی ارائه می‌دهد.

مشاهده کلاس‌هاشروع تمرین

کلاس‌های امروز نیلوفرانه

برنامه هفتگی

دوشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۵ · ۶ کلاس

۳ کلاس دیگر امروز

پیام روز

آرامش، از همین نفس آغاز می‌شود.

نیلوفرانه یوگا

در حال ثبت‌نام

آبان ۱۴۰۵ · ۲ تا ۳۰ آبان ۱۴۰۵ · ثبت‌نام باز است

برنامه هفتگی و شهریه‌ها

کلاس‌ها و مسیرهای تمرین

برای هر روز، محتوایی تازه

به‌زودی

آموزش‌های ویدئویی و صوتی برای تمرین در خانه.

  • به‌زودی
  • به‌زودی
  • به‌زودی
  • به‌زودی

هوش مصنوعی نیلوفرانه

به‌زودی

پرسش خود را مطرح می‌کنید و کلاس، دوره یا ویدئوی متناسب با نیازتان به شما معرفی می‌شود.

در دو نسخهٔ رایگان و اشتراکی

نیم‌رخ زنی با چشمان بسته در حال تنفس آرام

باشگاه و رویدادهای نیلوفرانه

زنی با دستان باز رو به کوهستان در نور صبح
به‌زودی

باشگاه نیلوفرانه

با شرکت در شش ترم پیاپی، ترم هفتم را با ۱۵٪ تخفیف ثبت‌نام کنید.

چادر و درختان کاج در یک اردوی طبیعت
به‌زودی

رویدادهای پیش‌رو

کارگاه‌ها، برنامه‌های یوگا در طبیعت و دوره‌های اقامتی.

لحظه‌ای برای خودت؛نفس بکش و آرام باش.

تیم آموزشی

مربیان نیلوفرانه

با مربیان نیلوفرانه آشنا شوید؛ سبک، رویکرد و کلاس‌هایی که هر کدام برگزار می‌کنند.

  • هاتا یوگا
  • سویینگ یوگا
  • تمرینات معلق
  • یوگای سالمندان
آشنایی با مربیان

خواندنی‌های نیلوفرانه

مقاله‌هایی دربارهٔ یوگا، سلامت و سبک زندگی.

هر روز، زمانی برای خودت

به‌زودی

با اشتراک نیلوفرانه، از یوگای صبحگاهی و اصلاحی تا مدیتیشن و تن‌آرامی، همهٔ آموزش‌های ویدئویی و صوتی در دسترس شماست.

  • یک‌ماهه
  • سه‌ماهه
  • شش‌ماهه