تبریک به شما برای ورود به سطح پایه ۲. وقتی مدتی از شروع تمرین گذشته باشد، بدن دیگر برایمان کاملاً ناآشنا نیست. حالا کم‌کم متوجه می‌شویم هر آسانا چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، کجا نیاز به قدرت بیشتری داریم و کجا باید دامنه حرکت را با دقت بیشتری کنترل کنیم. در پایه ۲، همچنان روی اصول و آساناهای پایه کار می‌کنیم، اما به‌تدریج آساناهای قدرتی، تعادلی و انعطافی نیز وارد تمرین می‌شوند. کسانی که در این سطح هستند، کم‌کم از «فقط انجام دادن حرکت» فاصله می‌گیرند و یاد می‌گیرند حرکت را با کنترل و آگاهی انجام دهند، نه با شتاب.